ALIMENTO Y EJERCICIO PARA ESTAR SALUDABLE
Por
channelkids
2025-04-21
Planeación didáctica por proyectos ¡ALIMENTO Y EJERCICIO PARA ESTAR SALUDABLE!
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Este proyecto está diseñado para niños de 8 años en el aula, con un enfoque en promover hábitos alimenticios saludables, el conocimiento del Plato del Bien Comer, y la importancia de un estilo de vida activo, mediante una metodología de investigación y actividades prácticas.
Campos formativos
| Campo formativo | Descripción |
|---|---|
| Lenguaje y comunicación | Comprensión y producción de textos expositivos sobre alimentación saludable |
| Pensamiento matemático | Uso de conceptos básicos para comparar alimentos y cantidades |
| Exploración y comprensión del mundo natural y social | Investigación sobre alimentos locales, temporadas y beneficios para la salud |
| Desarrollo personal y social | Fomentar hábitos saludables, colaboración y responsabilidad en decisiones alimenticias |
| Expresión y apreciación artística | Elaboración de carteles, dibujos y representaciones sobre alimentación saludable |
Ejes articuladores
| Eje | Descripción |
|---|---|
| Vida saludable | Promover hábitos de alimentación adecuada y actividad física en la comunidad educativa |
Metodología
| Método | Descripción |
|---|---|
| Investigación | Los niños explorarán, indagarán y experimentarán con alimentos y actividades relacionadas con una vida saludable |
Secuencias didácticas por semana
| Semana | Tema central | Inicio | Desarrollo | Cierre |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Introducción a la alimentación saludable | - Charla grupal sobre qué comen en casa y qué saben sobre alimentos sanos.<br>- Presentación del objetivo del proyecto: aprender a alimentarse bien. | - Lectura guiada de un cuento sobre un niño que aprende a comer sanamente.<br>- Discusión en parejas sobre qué alimentos consideran saludables. | - Elaborar un mural grupal con dibujos de alimentos saludables y no saludables.<br>- Reflexión: ¿Por qué es importante comer bien? |
| 2 | El Plato del Bien Comer y la Jarra del Buen Beber | - Presentación del Plato del Bien Comer y la Jarra del Buen Beber con dibujos y ejemplos visuales. | - Actividad práctica: clasificar alimentos en las tres partes del plato.<br>- Juegos de memoria con imágenes de alimentos saludables y no saludables. | - Elaborar un cartel con el plato del buen comer y la importancia de hidratarse con agua. |
| 3 | Conociendo alimentos de temporada y locales | - Pregunta inicial: ¿Qué frutas y verduras crecen cerca de aquí?<br>- Visualización de imágenes y videos sobre alimentos de temporada. | - Salida o visita a un huerto escolar o mercado local (si es posible).<br>- Investigación en libros y en internet sobre los beneficios de consumir alimentos locales y de temporada. | - Creación de un recetario con recetas sencillas usando alimentos de temporada. |
| 4 | Preparación de alimentos saludables | - Demostración de recetas fáciles y saludables (ej. ensalada de frutas, sándwiches naturales). | - Taller de preparación en pequeños grupos, con supervisión y participación de los niños. | - Degustación y evaluación de las recetas.<br>- Reflexión sobre la importancia de preparar y comer alimentos sanos. |
| 5 | La actividad física y el bienestar | - Charla sobre la relación entre alimentación y actividad física.<br>- Juegos y ejercicios en el aula o en el patio. | - Realización de circuitos de actividad física y juegos tradicionales. | - Ronda de reflexión: ¿Cómo nos sentimos después de comer bien y hacer ejercicio?<br>- Elaboración de compromisos para mantener hábitos saludables. |
Contenidos específicos
| Ámbito | Contenido | PDA | Actividades sugeridas |
|---|---|---|---|
| Lenguajes | Comprensión y producción de textos expositivos: problema-solución, comparación-contraste, causa-consecuencia, enumeración | - Comprende el sentido general de un texto informativo. | - Lectura guiada, elaboración de resúmenes, mapas conceptuales y carteles. |
| Saberes | Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales, decisiones que favorecen la salud, medio ambiente y economía familiar | - Propone acciones para una alimentación saludable y sostenibilidad. | - Investigación, debates y propuestas de hábitos en casa y en la escuela. |
| Ética | Valora la importancia de cuidar su cuerpo y respetar las decisiones saludables | - Reconoce su responsabilidad en el cuidado personal y colectivo. | - Historias y dramatizaciones sobre decisiones éticas relacionadas con la alimentación. |
| Humano | Estilos de vida activos y saludables, reconocimiento de alimentos saludables y no saludables, importancia de la hidratación | - Distingue alimentos y bebidas saludables, fomenta hábitos de bienestar. | - Juegos de clasificación, creación de un diario de alimentos y actividades diarias. |
Ejemplo de planificación semanal en tablas
Semana 1: Introducción a la alimentación saludable
| Inicio | - Charla sobre qué alimentos conocen y si saben cuáles son sanos o no.<br>- Presentación del objetivo del proyecto. | Desarrollo | - Lectura del cuento "El niño que aprendió a comer bien".<br>- Discusión en parejas sobre alimentos saludables. | Cierre | - Elaboración del mural "Mi alimentación saludable".<br>- Reflexión grupal: ¿Qué aprendimos hoy? |
Semana 2: El Plato del Bien Comer y la Jarra del Buen Beber
| Inicio | - Mostrar imágenes del plato y la jarra, preguntar qué saben sobre ellos. | Desarrollo | - Clasificación de alimentos en las partes del plato.<br>- Juego de memoria con tarjetas de alimentos. | Cierre | - Crear un cartel con el plato y la importancia de beber agua. |
Semana 3: Alimentos de temporada y locales
| Inicio | - Pregunta: ¿Qué frutas y verduras crecen cerca de aquí? | Desarrollo | - Visita a huerto o mercado.<br>- Investigación en libros y en internet. | Cierre | - Elaborar un recetario con recetas fáciles y saludables. |
Semana 4: Preparación de alimentos saludables
| Inicio | - Demostración de recetas saludables. | Desarrollo | - Taller de preparación en grupos.<br>- Degustación y evaluación. | Cierre | - Reflexión: ¿Por qué es importante preparar alimentos sanos? |
Semana 5: Actividad física y bienestar
| Inicio | - Charla sobre la relación entre alimentación y ejercicio. | Desarrollo | - Juegos y circuitos de actividad física. | Cierre | - Reflexión y compromisos para hábitos saludables. |
Evaluación
| Criterios | Instrumentos | Evidencias |
|---|---|---|
| Participación activa en actividades | Observación, lista de asistencia, portafolio |
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