Planeacion Didáctica para Primer Grado de Preescolar: Cómo Me Alimento - Actividades Quincenales para Promover Hábitos Saludables

Semana 1: Descubriendo los alimentos que nos hacen bien

Lunes

Inicio:

• Cantar una canción sencilla sobre alimentos, por ejemplo: "Frutas y verduras, en mi plato están". Invitar a los niños a repetir y mover los brazos al ritmo.
• Presentar una caja con diferentes alimentos de juguete (frutas, verduras, panes, leche, etc.) y decirles que hoy aprenderemos sobre lo que nos ayuda a crecer sanos.

Desarrollo:

• Juego sensorial: Explorar alimentos de plástico o tela con las manos, tocarlos, olerlos y describirlos con palabras sencillas.
• Pedirles que elijan un alimento y digan si creen que nos ayuda a crecer fuertes y si les gusta.

Cierre:

• Sentarse en círculo y que cada niño diga cuál es su alimento favorito y si sabe si es saludable o no.
• Cantar otra vez la canción, reforzando las ideas aprendidas.

Martes

Inicio:

• Repetir la canción del día anterior y mostrar una ilustración grande con diferentes alimentos.

Desarrollo:

• Juego de roles: Simular que somos chefs o vendedores en un mercado de alimentos saludables con muñecos y utensilios.
• Preguntar: “¿Qué alimentos podemos comer para estar fuertes?” y reforzar conceptos mediante gestos y movimientos.

Cierre:

• Dibujar en una hoja grande o en el piso con tizas los alimentos que aprendieron y comentarlos.

Miércoles

Inicio:

• Cuento corto y visual sobre un niño que come frutas y verduras y se siente feliz y fuerte (sin texto, solo narrado con imágenes).

Desarrollo:

• Juego de imitación: imitar cómo mastican diferentes alimentos (con sonidos y movimientos), usando frutas de juguete.
• Preguntas abiertas: “¿Qué te gusta comer?”, “¿Por qué es bueno comer verduras?”

Cierre:

• Bailar una canción moviendo las manos y los pies, recordando que comer bien nos ayuda a jugar y correr.

Jueves

Inicio:

• Mostrar una caja con alimentos y hacer un juego de “¿Qué alimento es?” con los niños cerrando los ojos y tocando.

Desarrollo:

• Actividad sensorial: Oler y tocar diferentes alimentos (en olor y textura) y distinguir cuáles son saludables.
• Crear un mural con recortes de alimentos saludables y no saludables (dibujos o fotos).

Cierre:

• Cantar una canción o decir una rima sencilla sobre alimentos que nos hacen bien.

Viernes

Inicio:

• Revisión de la semana con imágenes y objetos, preguntando qué aprendieron sobre los alimentos saludables.

Desarrollo:

• Juego de memoria con tarjetas: emparejar alimentos saludables.
• Pedir a los niños que indiquen qué alimentos prefieren y cuáles creen que les ayudan más.

Cierre:

• Reflexión grupal: “¿Qué alimentos comemos para estar fuertes y felices?”

Semana 2: Aprendiendo a escoger alimentos sanos

Lunes

Inicio:

• Canción y movimiento sobre cómo escoger alimentos buenos para el cuerpo.

Desarrollo:

• Juego de clasificación: en una mesa, alimentos de juguete o recortados, y los niños los colocan en dos categorías: “Para comer” y “No para comer”.
• Preguntar por qué eligieron cada uno.

Cierre:

• Repetir la canción y reforzar la idea de escoger alimentos saludables.

Martes

Inicio:

• Mostrar una cesta de frutas y verduras y hacer preguntas sobre ellas.

Desarrollo:

• Juego sensorial: tocar, oler y probar (si es posible) algunas frutas y verduras de verdad en pequeños pedazos, con supervisión.
• Hablar de cómo saben y por qué son buenas.

Cierre:

• Crear un mural colectivo con dibujos de los alimentos que más les gustaron.

Miércoles

Inicio:

• cuento guiado sobre un personaje que aprende a comer frutas y verduras.

Desarrollo:

• Juego de imitación: hacer movimientos de masticar y beber, usando juguetes de comida.
• Conversar en grupo: “¿Qué podemos hacer para comer más frutas y verduras?”

Cierre:

• Bailar con una canción que refuerce la idea de elegir alimentos sanos.

Jueves

Inicio:

• Mostrar diferentes platos con alimentos variados y preguntar: “¿Qué hay en este plato?”

Desarrollo:

• Juego de dramatización: representar cómo preparan una comida saludable en un juego de cocina.
• Pedir a los niños que ayuden a decidir qué ingredientes poner.

Cierre:

• Reflexión en círculo: “¿Qué comida te gusta más y por qué?”

Viernes

Inicio:

• Revisar las actividades de la semana con imágenes y objetos.

Desarrollo:

• Juego de “¿Qué me llevo?”: con objetos y dibujos, que seleccionen los alimentos que quieren comer para estar fuertes.
• Conversar sobre la importancia de comer variedad.

Cierre:

• Cantar y bailar una canción para celebrar lo aprendido.

Producto de Desempeño Auténtico Quincenal

Elaboración de un mural colectivo titulado "Mi plato saludable" donde los niños pegues dibujos o recortes de frutas, verduras y otros alimentos saludables, acompañados de pequeñas frases o dibujos con sus propias palabras o expresiones, demostrando que comprenden qué alimentos benefician su salud y cómo escogerlos.
Criterios de evaluación:

• Participación activa en actividades sensoriales y lúdicas.
• Capacidad para identificar alimentos sanos y expresar por qué son beneficiosos.
• Uso de lenguaje oral para describir alimentos y preferencias.
• Colaboración en la creación del mural y en las actividades grupales.

Sugerencias de Evaluación Formativa Quincenal

• Observación dialogada durante las actividades sensoriales y juegos de clasificación para identificar qué alimentos reconocen y comprenden.
• Preguntas abiertas en círculos y durante las actividades para evaluar su comprensión y expresión oral.
• Registro fotográfico y anecdótico de las participaciones en las actividades lúdicas y creativas.
• Retroalimentación constante a través de comentarios positivos y preguntas que fomenten su pensamiento y expresión sobre el tema.

Nota: Todas las actividades están diseñadas para ser concretas, sensoriales y lúdicas, promoviendo la inclusión, la participación activa y el desarrollo integral de los niños de 3 años, en línea con la Nueva Escuela Mexicana.