• Nombre: Una mano a la alimentación
• Asunto/Problema: Calcular con el método de la mano la cantidad recomendable de alimentos para el consumo y diseñar Vasos medidores para preparar desayunos o refrigerios saludables y accesibles en la comunidad.
• Tipo: Semanal (5 días)
• Escenario: Aula
• Metodología: Basado en problemas
• Ejes Articuladores: Vida saludable
• Contenidos: Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física.
• PDAs: Reflexionar sobre el impacto humano en plantas, animales, agua, suelo y aire; promover decisiones que reduzcan el impacto en el entorno natural y la salud.

• Actividad 1:

Comenzamos con una ronda en la que cada niño comparte qué fruta o alimento saludable le gusta más, relacionando con el tema de alimentación saludable.

• Actividad 2:

Preguntar: ¿Qué alimentos conocen que sean buenos para su salud? ¿Han visto alguna vez cómo se mide la cantidad de comida que deben comer? (Fuente: Proyectos de Aula, Pág. 114)

• Actividad 3:

Introducir la idea de que podemos usar nuestra mano para saber cuánto debemos comer. Mostrarles una mano y enseñarles cómo, usando la mano, podemos estimar cantidades de alimentos y agua. Utilizar recortes de manos grandes de papel para que coloreen y recorten.

• Actividad 4:

Con papel reciclado, cinta y otros materiales manipulables, los niños crearán Vasos medidores sencillos, usando la palma, los dedos y la mano cerrada como unidades de medida. (Fuente: Proyectos de Aula, Pág. 115)

• Actividad final:

Conversar sobre cómo la mano puede ayudarnos a comer y beber lo justo. Preguntar: ¿Por qué es importante no comer ni beber en exceso? ¿Cómo nos ayuda esto a estar saludables?

• Actividad 1:

Cantamos una canción sobre comer frutas y verduras, usando los dedos para contar los alimentos que debemos comer cada día.

• Actividad 2:

Pregunta: ¿Qué pasa si comemos mucho o muy poco? ¿Cómo podemos saber cuánto es suficiente? (Fuente: Proyectos de Aula, Pág. 114)

• Actividad 3:

En grupos, crearán un “menú saludable” usando dibujos y materiales manipulables (fichas, plastilina, recortes). Cada grupo usará su mano para calcular la cantidad de alimentos en el plato, guiados por la idea de la mano como medida.

• Actividad 4:

Dibujar y recortar diferentes alimentos saludables y distribuirlos en un plato, usando la mano como guía para la cantidad. Se fortalecerá el pensamiento crítico y la colaboración. (Fuente: Proyectos de Aula, Pág. 115)

• Actividad final:

¿Qué aprendimos hoy sobre cómo usar la mano para comer lo justo? ¿Por qué es importante cuidar lo que comemos?

• Actividad 1:

Mostrar imágenes de alimentos en diferentes cantidades y preguntar: ¿En qué situaciones usan su mano para medir?

• Actividad 2:

Preguntar: ¿Cómo podemos preparar un desayuno saludable usando nuestras manos?

• Actividad 3:

Basados en el ejemplo del libro (Fuente: Proyectos de Aula, Pág. 116-118), construirán pequeños tubos de papel, los probarán para ver qué tan resistentes son, y reflexionarán sobre cómo se pueden usar para medir líquidos o alimentos.

• Actividad 4:

Usarán sus tubos de papel para crear Vasos medidores y determinar cuánta agua o leche caben en ellos, relacionando con la medida de la mano.

• Actividad final:

¿Qué aprendimos sobre la resistencia de los materialos y cómo podemos usarlos para medir? ¿Por qué es importante medir bien los alimentos?

• Actividad 1:

Narración sobre un niño que aprende a medir sus alimentos y agua con la mano para estar saludable.

• Actividad 2:

Pregunta: ¿Qué pasa si no medimos bien la cantidad de comida o agua?

• Actividad 3:

Los niños, en grupos, usarán botellas, papel y cinta para fabricar Vasos medidores, usando la mano como referencia.

• Actividad 4:

Medirán diferentes líquidos y alimentos con sus vasos y compararán con la cantidad que recomienda su mano (palmada, dedos).

• Actividad final:

¿Qué fue lo más divertido o difícil al hacer nuestros vasos medidores? ¿Cómo nos ayuda esto a comer y beber de manera saludable?

• Actividad 1:

Cada niño comparte qué aprendió durante la semana sobre el uso de la mano y la medición.

• Actividad 2:

Pregunta: ¿Por qué es importante que todos cuidemos nuestra salud y la del planeta?

• Actividad 3:

Cada grupo mostrará su vaso medidor, explicando cómo lo hicieron y para qué lo usarán.

• Actividad 4:

Los niños evaluarán su propio aprendizaje y el de sus compañeros, usando una rúbrica sencilla basada en: entender cómo usar la mano, colaborar en la construcción y explicar su uso.

• Actividad final:

Cada niño firma en un cartel que dice: “Me comprometo a comer y beber lo justo, usando mi mano y cuidando mi salud y la del planeta”.

El producto evidencia cómo los niños comprenden la relación entre la mano y las cantidades saludables, promoviendo hábitos que beneficien su bienestar y el cuidado del entorno natural.

Se recomienda realizar observaciones continuas, preguntas reflexivas y sesiones de auto y coevaluación mediante listas de cotejo y rúbricas sencillas para promover la reflexión y el aprendizaje significativo.

Este plan integra actividades creativas, manipulativas y reflexivas, alineadas con los principios de la Nueva Escuela Mexicana, promoviendo en los niños habilidades de pensamiento crítico, colaboración y responsabilidad en el cuidado de su salud y del entorno.