Exploración práctica

Realizar actividades manipulativas para entender la proporción de alimentos en el plato

• Rompecabezas del Plato del Bien Comer:
• Cada comunidad recorta en cartulina los segmentos que representan diferentes grupos alimenticios (frutas, verduras, cereales, proteínas, lácteos).
• Con ayuda de un objeto circular (como una cubeta), marcan y recortan círculos que representan el plato en fracciones (sextos, cuartos).
• Pega los segmentos para formar el plato fraccionado.
• Experimento con alimentos:
• Con imágenes recortadas, crear un mural o collage que represente diferentes proporciones del plato.

Investigación sobre hábitos

Recopilar información sobre los propios hábitos alimenticios y los de sus familias

• Elaborar un diario de alimentación en cartulina, donde registren lo que comen en una semana, usando dibujos, recortes o escritos.
• Realizar encuestas en la comunidad escolar sobre consumo de alimentos de diferentes grupos del Plato del Bien Comer.

Análisis de datos

Organizar y analizar la información recopilada

• Contar cuántas veces se repiten ciertos alimentos en los diarios y encuestas.
• Elaborar gráficas de barras o pictogramas para visualizar los datos.
• Identificar los alimentos más y menos consumidos y relacionarlos con las proporciones del plato.

Diseño de menús saludables

Crear menús que respeten las proporciones del Plato del Bien Comer

• En pequeñas comunidades, organizar la creación de menús saludables utilizando recortes de alimentos y pegatinas en cartulina, formando rompecabezas o diagramas que representen las partes del plato.
• Cada grupo explica por qué eligió esos alimentos y cómo contribuyen a una alimentación equilibrada.

Construcción de un tríptico

Elaborar material visual para divulgar la importancia de una alimentación balanceada

• Cada grupo diseña un tríptico con información sobre hábitos alimenticios saludables, incluyendo datos de su investigación, dibujos y consejos.

Socialización y reflexión

Compartir aprendizajes y valorar el proceso

• Presentar los menús y trípticos en el aula.
• Realizar una reflexión guiada: ¿Qué aprendieron? ¿Qué cambiarían en sus hábitos?