Planeación Didáctica Semanal para Primer Grado de Secundaria

Información Básica del Proyecto

Nombre del Proyecto: Incremento de las capacidades físicas
Asunto o Problema: Muchos alumnos no tienen tono muscular y presentan bajas capacidades físicas.
Tipo: Semanal (5 días)
Grado: Primer Grado de Secundaria (12-15 años)
Escenario: Aula y espacio abierto (patio o gimnasio)
Metodología(s): Aprendizaje Servicio (AS)
Ejes Articuladores: Vida saludable

Contenidos y PDAs Seleccionados por Materia

Educación Física

Estilos de vida activos y saludables.
Fundamentos básicos de ejercicio físico y su impacto en la salud.

Ciencias

Funciones del sistema muscular y su relación con la actividad física.
Hábitos de vida saludable y su impacto en el bienestar integral.

Comunicación

Expresión oral y escrita: reflexión y argumentación sobre estilos de vida saludables.
Elaboración de informes y presentaciones en equipo.

Desarrollo de la Planeación Semanal (5 días)

Lunes

Inicio:

Actividad 1 (Gancho motivador):

Video breve y dinámico sobre deportistas que mejoraron su rendimiento físico mediante hábitos saludables. Se plantea la pregunta: *¿Qué creen que hace diferente a estos deportistas?*
Objetivo: Generar interés y activar conocimientos previos sobre ejercicio y salud.

Actividad 2 (Recuperación y conexión):

Ronda de diálogo: Los estudiantes comparten qué actividades físicas realizan y cómo creen que esto afecta su bienestar.
Se conecta con contenidos de Ciencias sobre funciones musculares y con Educación Física sobre estilos de vida activos.

Desarrollo:

Actividad 3 (Investigación y análisis):

En equipos, investigar en internet o en recursos impresos sobre los beneficios del ejercicio regular en el cuerpo humano (Fuente: Libros y artículos científicos). Elaborar un mapa conceptual que relacione el sistema muscular, la salud y la calidad de vida.
Se fomenta el pensamiento crítico y la síntesis.

Actividad 4 (Práctica colaborativa):

Realizar una rutina sencilla de calentamiento y ejercicios de fuerza con material manipulable (bandas elásticas, botellas de agua). Registrar la sensación de esfuerzo y bienestar (diario de campo).
Se promueve la práctica física consciente y la colaboración.

Cierre:

Reflexión grupal: ¿Qué aprendieron sobre cómo el ejercicio influye en su cuerpo y salud? ¿Qué cambios proponen para incorporar más actividad física en su día a día?
Socialización del mapa conceptual y las impresiones del diario de campo.

Martes

Inicio:

Actividad 1:

Juego de roles: Los estudiantes representan diferentes perfiles de personas (deportista, sedentario, con hábitos saludables) y explican cómo sus estilos de vida afectan su bienestar.
Objetivo: Identificar percepciones y desmontar mitos sobre la actividad física.

Actividad 2:

Revisión rápida de conocimientos previos sobre los sistemas del cuerpo humano relacionados con el movimiento, mediante preguntas en formato quiz interactivo.

Desarrollo:

Actividad 3:

Análisis de un caso de estudio (puede ser ficticio o real) sobre las consecuencias de la inactividad física en la salud (ejemplo: obesidad, problemas cardíacos). Los equipos elaboran una propuesta de intervención para mejorar la situación, basada en estilos de vida activos.
Se conecta con Ciencias y Educación Física.

Actividad 4:

Taller de diseño de un plan personal de actividad física, considerando gustos, horarios y recursos disponibles. Incluye reflexión escrita y discusión en grupos.

Cierre:

Presentación breve de cada plan, discusión sobre posibles obstáculos y soluciones.
Reflexión escrita: ¿Qué cambios pequeños puedo hacer para ser más activo?