Miércoles

Inicio:

• *Actividad 1:* Juego de roles: simular situaciones donde un amigo muestra signos de malestar emocional. Los estudiantes practican cómo ofrecer apoyo y buscar ayuda (Fuente: actividades de habilidades socioemocionales).
• *Actividad 2:* Reflexión en plenaria sobre la importancia de la empatía y la comunicación efectiva en el apoyo mutuo.

Desarrollo:

• *Actividad 3:* *Investigación interdisciplinaria:* analizar las formas de autocuidado y la influencia de la nutrición, el ejercicio y el sueño en la bienestar mental. Los equipos diseñan una campaña de promoción del autocuidado que incluya infografías, posters o videos.
• *Actividad 4:* *Experimento simple:* Crear un diario de autoobservación durante 48 horas para registrar emociones, niveles de estrés y actividades que ayudan a sentirse mejor. Análisis de los datos en grupo y discusión sobre patrones y recomendaciones (Fuente: guía de autoevaluación).

Cierre:

• Compartir en grupos pequeños las estrategias de autocuidado que consideran más efectivas y planear una pequeña campaña para promoverlas en la escuela.

Jueves

Inicio:

• *Actividad 1:* Presentación multimedia: ejemplos de figuras públicas que han hablado abiertamente sobre su salud mental y superación. Debate sobre el papel del apoyo social y la visibilidad en la reducción del estigma.
• *Actividad 2:* Preguntas guía: ¿Qué acciones concretas podemos realizar en nuestra comunidad escolar para fortalecer el apoyo emocional y reducir prejuicios? Brainstorming colectivo.

Desarrollo:

• *Actividad 3:* *Proyecto colaborativo:* diseñar un plan de acción comunitaria para promover la salud mental. Incluye actividades, recursos necesarios, roles y responsables. Cada grupo presenta su propuesta en formato digital.
• *Actividad 4:* *Análisis crítico:* revisión de campañas existentes, identificando elementos efectivos y áreas de mejora. Reflexión sobre cómo comunicar mensajes de apoyo y empatía.

Cierre:

• Redacción individual: ¿Qué aprendí sobre el impacto del apoyo social en la salud mental? ¿Cómo puedo contribuir desde mi rol en la comunidad escolar?

Viernes

Inicio:

• *Actividad 1:* Presentación de los planes de acción en un foro escolar, promoviendo la participación activa y la retroalimentación entre grupos.
• *Actividad 2:* Reflexión grupal sobre el proceso de aprendizaje, los desafíos enfrentados y las habilidades desarrolladas, vinculando con los contenidos de todas las materias.

Desarrollo:

• *Actividad 3:* *Preparación del Producto de Desempeño Auténtico (PDA):* creación de un “Manual de bienestar emocional” que incluya conceptos, estrategias, testimonios y propuestas de la semana, dirigido a la comunidad escolar y familiar.
• *Actividad 4:* Presentación y socialización del PDA en una feria o reunión con docentes, estudiantes y familiares, promoviendo la integración y el compromiso comunitario.

Cierre:

• Reflexión final: ¿Cómo ha cambiado mi percepción sobre la salud mental y mi responsabilidad en ella? ¿Qué pasos concretos puedo dar para mantener mi bienestar y apoyar a otros?