Martes

Inicio:

• Actividad 1: Círculo de respiración y estiramiento.
• Actividad 2: Preguntas: ¿Qué alimentos saludables ayudan a nuestro cerebro y cuerpo?

Desarrollo:

• Actividad principal: Crear una maqueta o collage con imágenes de alimentos, actividades físicas y técnicas de relajación.
• Actividad complementaria: Juego de memoria con tarjetas de emociones y posturas de yoga.

Cierre:

• Reflexión: ¿Cómo podemos mantenernos calmados y saludables en la escuela y en casa?

Miércoles

Inicio:

• Actividad 1: Yoga en pareja: posturas que se complementan y ayudan a relajarse (ej.: pareja en postura de árbol).
• Actividad 2: Diálogo sobre momentos en los que han sentido miedo o alegría.

Desarrollo:

• Actividad principal: Dramatización de historias donde los personajes enfrentan emociones y encuentran soluciones con técnicas de yoga y respiración.
• Actividad complementaria: Crear un mural con ilustraciones de estos personajes y sus emociones.

Cierre:

• Compartir qué postura de yoga les ayudó a sentirse mejor y por qué.

Jueves

Inicio:

• Actividad 1: Respiraciones en pareja, coordinando inhalaciones y exhalaciones.
• Actividad 2: Pregunta: ¿Qué acciones podemos realizar para cuidar nuestro entorno y a las personas?

Desarrollo:

• Actividad principal: Elaborar un mural de "Acciones responsables" que incluya cuidado del medio ambiente y de uno mismo, usando técnicas de relajación y respiración para reflexionar.
• Actividad complementaria: Juego de roles: actuar acciones de cuidado y respeto en diferentes escenarios.

Cierre:

• Compartir acciones que cada uno puede realizar para contribuir a su comunidad y su bienestar.

Viernes

Inicio:

• Actividad 1: Cuento con técnicas de respiración consciente.
• Actividad 2: Preguntas reflexivas: ¿Qué aprendimos sobre gestionar nuestras emociones y mantenernos saludables?

Desarrollo:

• Actividad principal: Presentación del "Libro del bienestar": cada niño aporta una ilustración o texto sobre cómo regular sus emociones y mantenerse saludable, que se encuaderna para compartir con la comunidad escolar.
• Actividad complementaria: Presentación en grupos del libro y práctica de técnicas aprendidas.

Cierre:

• Evaluación grupal: ¿Qué nos gustó más? ¿Qué técnica queremos seguir practicando?

Producto de Desempeño Auténtico Quincenal

¿Qué?
Un "Libro del Bienestar" elaborado por los niños, que incluye dibujos, textos y técnicas de yoga y respiración para regular emociones y promover hábitos saludables.

Criterios de evaluación: