Semana 1: Conociendo los alimentos saludables y no saludables

Lunes

Inicio:

• Mostrar a los niños una cesta con frutas, verduras, snacks procesados y dulces.
• Preguntarles qué ven en la cesta y qué les gusta comer.
• Charla breve sobre la importancia de comer cosas que nos hacen fuertes y sanos.

Desarrollo:

• Juego sensorial: con los ojos cerrados, los niños probarán pequeñas porciones de diferentes alimentos (fruta, verdura, galleta, dulce) y describirán cómo saben y cómo se sienten al comerlos.
• Dibujar en su hoja su alimento favorito y uno que no les guste mucho.

Cierre:

• Compartir en grupo qué alimentos prefieren y cuáles probarían para ser más saludables.
• Recordar que comer bien ayuda a tener energía para jugar.

Martes

Inicio:

• Cuento: "Las aventuras de Fruti y Verdura", donde los personajes ayudan a los niños a entender qué alimentos les dan fuerza y salud. (Fuente: creación propia adaptada para niños de 4 años).

Desarrollo:

• Juego de roles: los niños serán "superhéroes saludables" y en parejas escogerán alimentos de plastilina o cartón para formar un plato saludable.
• Conversar sobre qué alimentos deben comer todos los días y cuáles solo a veces.

Cierre:

• Actividad de respiración: imitar que somos frutas o verduras y tomar aire profundo, como si respiraran salud.

Miércoles

Inicio:

• Música y baile: canción sobre alimentos saludables y no saludables para mover el cuerpo y aprender de manera divertida.

Desarrollo:

• Clasificación de alimentos: en un cartel, los niños colocarán imágenes o dibujos de alimentos en dos grupos: "saludables" y "no saludables".
• Comentarios sobre por qué algunos alimentos son mejores que otros.

Cierre:

• Juego de memoria con tarjetas de alimentos saludables y no saludables, para reforzar lo aprendido.

Jueves

Inicio:

• Pregunta abierta: ¿Qué alimentos te gustan para el desayuno? ¿Por qué?

Desarrollo:

• Creación de un mural colectivo: cada niño pegará o dibujará su alimento saludable favorito en un mural titulado "Mi plato saludable".
• Charla sobre variedad en la alimentación.

Cierre:

• Pequeña rutina de estiramiento y respiración, imaginando que somos frutas y verduras felices.

Viernes

Inicio:

• Reflexión grupal: ¿Qué aprendimos sobre los alimentos? ¿Qué nos gustó más?

Desarrollo:

• Juego de dramatización: representar en pequeños grupos cómo sería un día comiendo solo alimentos saludables.

Cierre:

• Círculo de comentarios: cada niño comparte qué alimento nuevo quisiera probar la próxima semana.

Semana 2: Descubriendo y probando nuevos alimentos saludables

Lunes

Inicio:

• Presentación de una caja misteriosa con diferentes semillas, frutos secos, y frutas desconocidas.
• Preguntar si alguna vez han probado esos sabores.

Desarrollo:

• Experiencia sensorial: tocar, oler, y probar pequeñas muestras de los alimentos de la caja.
• Dialogar sobre cómo se sienten al probar cosas nuevas.

Cierre:

• Dibujar o contar qué alimento les gustó más del experimento y por qué.