Guía escolar de cuidado personal - Vida saludable (Sexto Grado Primaria)
Por
channelkids
2025-05-25
Planeación didáctica por proyectos ¡Guía escolar de cuidado personal - Vida saludable (Sexto Grado Primaria)!
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Nivel Sexto de Primaria
¿Qué es el cuidado personal?
El cuidado personal significa mantener nuestro cuerpo limpio, saludable y fuerte. Esto nos ayuda a sentirnos bien, tener energía y prevenir enfermedades. Es muy importante aprender a cuidarnos todos los días.
¿Por qué es importante el cuidado personal?
- Mantener una buena salud.
- Sentirse feliz y seguro.
- Evitar enfermedades y contagios.
- Tener energía para jugar, estudiar y crecer fuerte.
- Lavarse las manos después de ir al baño, antes de comer y después de jugar.
- Bañarse todos los días para eliminar la suciedad y el sudor.
- Cepillarse los dientes después de cada comida para tener una sonrisa bonita y evitar caries.
- Cuidar el cabello y mantenerlo limpio.
- Comer frutas y verduras todos los días.
- Beber mucha agua.
- Limitar los dulces y comida chatarra.
- Comer en horarios adecuados.
- Jugar y hacer ejercicio para mantener los músculos fuertes.
- Dormir al menos 8 horas cada noche para descansar bien.
- Compartir con amigos y familia.
- Ser amable y respetuoso con los demás.
- Aprender a controlar las emociones.
Cómo cuidarnos cada día
1. Higiene personal
2. Alimentación saludable
3. Ejercicio y descanso
4. Cuidado emocional
Ejemplos visuales con figuras
Higiene personal
Lavarse las manos ayuda a eliminar los gérmenes y prevenir enfermedades.
Alimentación saludable
Comer frutas y verduras mantiene nuestro cuerpo fuerte y sano.
Ejercicio
Jugar y correr ayuda a mantener el cuerpo activo y saludable.
Ejercicios prácticos
1. Escribe en tu cuaderno 3 formas de mantenerte limpio.
2. Dibuja tu fruta favorita y escríbela en la hoja.
3. Realiza una actividad física durante 15 minutos, como saltar la cuerda o correr.
4. Dile a un familiar qué hiciste para cuidarte hoy.
Soluciones
1. Lavarse las manos, bañarse, cepillarse los dientes.
2. (Respuesta personal: la fruta que más te guste)
3. (Actividad que realizaste: saltar la cuerda, correr, brincar, etc.)
4. (Respuesta personal)
¡Recuerda!
El cuidado personal es una forma de quererte y mantenerte saludable. ¡Practícalo todos los días!
¡Tú puedes ser un campeón del cuidado personal!
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