Proyecto Planeación Didáctica Sexto Semestre Telebachillerato: Cómo Gestionar las Emociones en la Vida del Estudiante en Marzo

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**Nombre del Proyecto:** La emociones en la vida del estudiante

Nombre del Proyecto: La emociones en la vida del estudiante

**Asunto o Problema Principal:** El identificar las emociones que afectan en el desarrollo académico

Asunto o Problema Principal: El identificar las emociones que afectan en el desarrollo académico

**Tipo:** Por Fases Metodológicas (Aprendizaje Basado en Problemas)

Tipo: Por Fases Metodológicas (Aprendizaje Basado en Problemas)

**Mes:** Marzo

Mes: Marzo

**Escenario:** Aula

Escenario: Aula

**Metodología:** Basado en problemas

Metodología: Basado en problemas

**Ejes Articuladores:** Vida saludable

Ejes Articuladores: Vida saludable

**Contenidos seleccionados:**

Contenidos seleccionados:

*Filosofía:* La importancia de las emociones en la vida cotidiana y académica (Fuente: Libro, Pág. 45-47)

Filosofía: La importancia de las emociones en la vida cotidiana y académica (Fuente: Libro, Pág. 45-47)

*Psicología:* Reconocimiento y gestión de las emociones (Fuente: Libro, Pág. 102-105)

Psicología: Reconocimiento y gestión de las emociones (Fuente: Libro, Pág. 102-105)

*Educación para la salud:* Estrategias para mantener un estado emocional equilibrado (Fuente: Libro, Pág. 78-80)

Educación para la salud: Estrategias para mantener un estado emocional equilibrado (Fuente: Libro, Pág. 78-80)

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| Momento | Descripción | Actividades Sugeridas |

| **Presentamos** | Plantear la reflexión inicial | - Mostrar un video corto (3 min) que ilustre diferentes emociones en estudiantes (alegría, tristeza, ansiedad). <br> - Preguntas abiertas: ¿Qué emociones han sentido hoy? ¿Cómo creen que estas emociones afectan su aprendizaje? |

| **Recolectemos** | Saber previo sobre el problema | - Dinámica “Ráfaga de emociones”: Los estudiantes mencionan en una lluvia de ideas las emociones que conocen y cómo las han experimentado en su vida escolar. <br> - Cuestionario breve: ¿Qué saben sobre la relación entre emociones y aprendizaje? |

| **Formulemos** | Definir con claridad el problema | - En grupos, definir qué aspecto de las emociones y su impacto en el estudio les gustaría investigar. <br> - Elaborar un mapa conceptual colectivo con ideas previas y dudas. |

| **Organizamos** | Planificar el abordaje del problema | - Distribución en equipos de trabajo: cada grupo elige una emoción (alegría, tristeza, ansiedad, frustración). <br> - Asignación de tareas: investigación breve, diseño de un cartel, y preparación de una breve exposición. |

| **Construimos** | Ejecutar las estrategias | - Investigación guiada: cada grupo indaga sobre su emoción asignada, sus efectos en el bienestar y el rendimiento académico. (Fuente: Libro, Pág. 45-47) <br> - Creación de un cartel visual y interactivo con ejemplos y consejos para gestionar esa emoción. <br> - Elaboración de un relato o dramatización que represente cómo esa emoción puede afectar o mejorar el estudio. |

| **Comprobamos y analizamos** | Evaluar resultados | - Presentación de los carteles y dramatizaciones. <br> - Reflexión guiada: ¿Qué aprendieron sobre esa emoción? ¿Cómo pueden aplicarlo en su vida académica? <br> - Debate: ¿Qué estrategias pueden usar para manejar esas emociones? |

| **Compartimos** | Socializar y valorar lo aprendido | - Cada grupo comparte su cartel y relato con la clase. <br> - Elaboración de un mural colectivo con las emociones exploradas y recomendaciones para un ambiente emocional saludable. <br> - Reflexión final individual: ¿Qué emoción identifico más en mí? ¿Qué estrategias usaré para gestionarla? |

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| Momento | Descripción | Actividades Sugeridas |

| **Presentamos** | Inicio motivador y contextualización | - Juego de roles: Los estudiantes actúan diferentes escenas donde muestran ansiedad, alegría, frustración. <br> - Pregunta motivadora: ¿Alguna vez han sentido que sus emociones los controlan? ¿Qué hicieron? |

| **Recolectemos** | Saber previo | - Cuestionario reflexivo: ¿Cómo identifico mis emociones? ¿Qué técnicas uso para calmarlas o potenciarlas? <br> - Lista de emociones que han experimentado en la semana. |

| **Formulemos** | Delimitación del problema | - Diálogo en grupos: ¿Por qué es importante gestionar nuestras emociones? <br> - Elaborar un mapa mental con causas y efectos de las emociones en el bienestar y estudio. |

| **Organizamos** | Planificación de la acción | - Diseñar una guía visual (infografía) con pasos para reconocer y gestionar emociones. <br> - Crear un diario emocional para registrar sentimientos diarios durante una semana. |

| **Construimos** | Implementación | - Taller práctico: técnicas de respiración, mindfulness, y autoafirmaciones para controlar emociones (Fuente: Libro, Pág. 102-105). <br> - Práctica en grupo de ejercicios de respiración y relajación. |

| **Comprobamos y analizamos** | Evaluación | - Compartir en pequeños grupos la experiencia usando el diario emocional y técnicas aprendidas. <br> - Reflexión: ¿Cómo cambió su percepción y control emocional? ¿Qué técnicas les funcionaron más? |

| **Compartimos** | Socialización | - Elaboración de un cartel con estrategias para gestionar emociones en la vida académica y personal. <br> - Presentación del cartel y discusión en plenaria. <br> - Autoevaluación: ¿Qué aprendí hoy sobre mi manejo emocional? |

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| Momento | Descripción | Actividades Sugeridas |

| **Presentamos** | Inicio motivador | - Música suave y ejercicios de respiración. <br> - Pregunta: ¿Qué actividades hacen para sentirse bien y equilibrados emocionalmente? |

| **Recolectemos** | Conocimientos previos | - Lista colectiva: estrategias que conocen para reducir el estrés y mejorar su estado emocional. <br> - Breve encuesta sobre hábitos saludables relacionados con emociones. |

| **Formulemos** | Delimitación del problema | - Discusión en grupos: ¿Qué obstáculos enfrentamos para mantener un equilibrio emocional? <br> - Elaboración de un diagrama de causa-efecto de estrés y emociones negativas. |

| **Organizamos** | Plan de acción | - Creación de un “Plan de bienestar emocional” con actividades diarias o semanales. <br> - Diseño de un calendario de actividades físicas, de relajación y auto-cuidado. |

| **Construimos** | Implementación | - Realización de una rutina de mindfulness o yoga de 10 minutos (video guiado). <br> - Elaboración de un mural con frases motivadoras y consejos para el autocuidado emocional. |

| **Comprobamos y analizamos** | Evaluación | - Reflexión grupal: ¿Qué actividades les ayudaron a sentirse mejor? <br> - Registro en diario emocional: ¿Qué cambios notaron en su estado emocional? |

| **Compartimos** | Socialización y cierre | - Presentación del mural y del plan de bienestar. <br> - Ronda de compromisos: ¿Qué actividad mental o física realizaré esta semana para mantener mi equilibrio emocional? <br> - Autoevaluación: ¿Qué aprendí sobre cómo cuidar mi salud emocional? |

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**Descripción:**

Descripción:

Un **“Diario Emocional Digital”** donde cada estudiante registra semanalmente sus emociones, técnicas de gestión, actividades de autocuidado y reflexiones personales. Este diario será presentado en una exposición virtual, donde cada alumno explicará cómo ha aplicado las estrategias aprendidas para mejorar su bienestar emocional y su rendimiento académico.

Un “Diario Emocional Digital” donde cada estudiante registra semanalmente sus emociones, técnicas de gestión, actividades de autocuidado y reflexiones personales. Este diario será presentado en una exposición virtual, donde cada alumno explicará cómo ha aplicado las estrategias aprendidas para mejorar su bienestar emocional y su rendimiento académico.

**Criterios de Evaluación:**

Criterios de Evaluación:

Claridad y profundidad en las reflexiones (20%)

Claridad y profundidad en las reflexiones (20%)

Uso de técnicas de reconocimiento y gestión emocional (20%)

Uso de técnicas de reconocimiento y gestión emocional (20%)

Creatividad y organización del diario (20%)

Creatividad y organización del diario (20%)

Participación en la exposición y capacidad de análisis (20%)

Participación en la exposición y capacidad de análisis (20%)

Compromiso en la elaboración y presentación (20%)

Compromiso en la elaboración y presentación (20%)

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**Autoevaluación:** Los estudiantes responden a un cuestionario reflexivo: ¿Qué emoción me afecta más y cómo la estoy gestionando?

Autoevaluación: Los estudiantes responden a un cuestionario reflexivo: ¿Qué emoción me afecta más y cómo la estoy gestionando?

**Coevaluación:** En grupos, evalúan las presentaciones de sus compañeros mediante una rúbrica sencilla: claridad, creatividad, participación.

Coevaluación: En grupos, evalúan las presentaciones de sus compañeros mediante una rúbrica sencilla: claridad, creatividad, participación.

**Rubrica sencilla para actividades:**

Rubrica sencilla para actividades:

*Excelente:* Participa activamente, demuestra comprensión profunda, aplica técnicas innovadoras.

Excelente: Participa activamente, demuestra comprensión profunda, aplica técnicas innovadoras.

*Bueno:* Participa con interés, entiende los conceptos, aplica las técnicas básicas.

Bueno: Participa con interés, entiende los conceptos, aplica las técnicas básicas.

*Necesita mejorar:* Participa poco, muestra poca comprensión, requiere apoyo adicional.

Necesita mejorar: Participa poco, muestra poca comprensión, requiere apoyo adicional.

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Este proyecto fomenta en los estudiantes el pensamiento crítico sobre sus emociones, la expresión oral y escrita, la colaboración activa y la resolución de problemas, en un ambiente inclusivo, creativo y motivador.

Este proyecto fomenta en los estudiantes el pensamiento crítico sobre sus emociones, la expresión oral y escrita, la colaboración activa y la resolución de problemas, en un ambiente inclusivo, creativo y motivador.