Cuestionario sobre Socializa actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

1. ¿Cuál de las siguientes actividades físicas puedes practicar en casa para mantenerte activo?

A) Dormir todo el día

B) Jugar videojuegos sentados

C) Mirar televisión

D) Saltar la cuerda

2. ¿Para qué es importante hacer ejercicio regularmente?

A) Para sentirse más cansado

B) Para gastar mucho tiempo

C) Para aburrirse menos

D) Para cuidar la salud y sentirse bien

3. ¿Qué actividad física ayuda a fortalecer los músculos y huesos?

A) Caminar o correr

B) Comer dulces

C) Leer un libro

D) Escuchar música

4. ¿Con qué frecuencia deberías realizar actividades físicas para mantener tu bienestar?

A) Una vez al mes

B) Solo cuando hay clases de educación física

C) Todos los días o casi todos los días

D) Solo en los fines de semana

5. ¿Cuál de estas actividades puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo?

A) Comer muchos dulces

B) Jugar al aire libre y correr

C) Dormir durante toda la mañana

D) Quedarte sentado sin hacer nada

6. ¿De qué manera las actividades físicas ayudan a cuidar tu salud?

A) Solo sirven para competir con otros

B) Sirven solo para perder tiempo

C) Te hacen más perezoso

D) Mejoran tu sueño, fortalecen tu corazón y te hacen sentir feliz

7. ¿Qué debes hacer antes de empezar a practicar una actividad física?

A) Comenzar sin preparación

B) Ignorar cómo se hace

C) Comer mucho antes

D) Consultar a un adulto y calentar previamente

8. ¿A qué hora del día sería mejor realizar actividad física?

A) En las horas de la tarde o mañana, cuando estés despierto y con energía

B) Durante la noche, justo antes de dormir

C) Cuando tengas mucho sueño

D) Solo en las noches

9. ¿Con quién puedes practicar actividades físicas para divertirte más?

A) Solo

B) Con desconocidos en la calle sin permiso

C) Con amigos, familia o compañeros

D) Sin que nadie sepa

10. ¿Qué debes recordar después de hacer ejercicio?

A) Estirarte y beber agua para hidratarte

B) No limpiar el sudor

C) Desayunar dulces

D) Dormir inmediatamente

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