Cuestionario sobre Socializa actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

1. ¿Cuál de las siguientes actividades físicas puedes practicar en casa para mantenerte activo?

A) Jugar videojuegos sentados

B) Mirar televisión

C) Saltar la cuerda

D) Dormir todo el día

2. ¿Para qué es importante hacer ejercicio regularmente?

A) Para aburrirse menos

B) Para gastar mucho tiempo

C) Para sentirse más cansado

D) Para cuidar la salud y sentirse bien

3. ¿Qué actividad física ayuda a fortalecer los músculos y huesos?

A) Caminar o correr

B) Leer un libro

C) Comer dulces

D) Escuchar música

4. ¿Con qué frecuencia deberías realizar actividades físicas para mantener tu bienestar?

A) Solo cuando hay clases de educación física

B) Una vez al mes

C) Todos los días o casi todos los días

D) Solo en los fines de semana

5. ¿Cuál de estas actividades puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo?

A) Quedarte sentado sin hacer nada

B) Jugar al aire libre y correr

C) Comer muchos dulces

D) Dormir durante toda la mañana

6. ¿De qué manera las actividades físicas ayudan a cuidar tu salud?

A) Mejoran tu sueño, fortalecen tu corazón y te hacen sentir feliz

B) Solo sirven para competir con otros

C) Te hacen más perezoso

D) Sirven solo para perder tiempo

7. ¿Qué debes hacer antes de empezar a practicar una actividad física?

A) Consultar a un adulto y calentar previamente

B) Comenzar sin preparación

C) Comer mucho antes

D) Ignorar cómo se hace

8. ¿A qué hora del día sería mejor realizar actividad física?

A) Solo en las noches

B) En las horas de la tarde o mañana, cuando estés despierto y con energía

C) Durante la noche, justo antes de dormir

D) Cuando tengas mucho sueño

9. ¿Con quién puedes practicar actividades físicas para divertirte más?

A) Sin que nadie sepa

B) Con desconocidos en la calle sin permiso

C) Con amigos, familia o compañeros

D) Solo

10. ¿Qué debes recordar después de hacer ejercicio?

A) No limpiar el sudor

B) Desayunar dulces

C) Estirarte y beber agua para hidratarte

D) Dormir inmediatamente

Descargar Cuestionario