Cuestionario sobre Socializa actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

1. ¿Cuál de las siguientes actividades físicas puedes practicar en casa para mantenerte activo?

A) Saltar la cuerda

B) Jugar videojuegos sentados

C) Mirar televisión

D) Dormir todo el día

2. ¿Para qué es importante hacer ejercicio regularmente?

A) Para aburrirse menos

B) Para sentirse más cansado

C) Para cuidar la salud y sentirse bien

D) Para gastar mucho tiempo

3. ¿Qué actividad física ayuda a fortalecer los músculos y huesos?

A) Comer dulces

B) Caminar o correr

C) Leer un libro

D) Escuchar música

4. ¿Con qué frecuencia deberías realizar actividades físicas para mantener tu bienestar?

A) Solo en los fines de semana

B) Solo cuando hay clases de educación física

C) Todos los días o casi todos los días

D) Una vez al mes

5. ¿Cuál de estas actividades puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo?

A) Jugar al aire libre y correr

B) Quedarte sentado sin hacer nada

C) Dormir durante toda la mañana

D) Comer muchos dulces

6. ¿De qué manera las actividades físicas ayudan a cuidar tu salud?

A) Te hacen más perezoso

B) Mejoran tu sueño, fortalecen tu corazón y te hacen sentir feliz

C) Solo sirven para competir con otros

D) Sirven solo para perder tiempo

7. ¿Qué debes hacer antes de empezar a practicar una actividad física?

A) Comenzar sin preparación

B) Consultar a un adulto y calentar previamente

C) Comer mucho antes

D) Ignorar cómo se hace

8. ¿A qué hora del día sería mejor realizar actividad física?

A) Cuando tengas mucho sueño

B) Durante la noche, justo antes de dormir

C) En las horas de la tarde o mañana, cuando estés despierto y con energía

D) Solo en las noches

9. ¿Con quién puedes practicar actividades físicas para divertirte más?

A) Sin que nadie sepa

B) Solo

C) Con desconocidos en la calle sin permiso

D) Con amigos, familia o compañeros

10. ¿Qué debes recordar después de hacer ejercicio?

A) Desayunar dulces

B) Estirarte y beber agua para hidratarte

C) No limpiar el sudor

D) Dormir inmediatamente

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