Cuestionario sobre Socializa actividades físicas que practica de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

1. ¿Cuál de las siguientes actividades físicas puedes practicar en casa para mantenerte activo?

A) Jugar videojuegos sentados

B) Dormir todo el día

C) Mirar televisión

D) Saltar la cuerda

2. ¿Para qué es importante hacer ejercicio regularmente?

A) Para cuidar la salud y sentirse bien

B) Para aburrirse menos

C) Para gastar mucho tiempo

D) Para sentirse más cansado

3. ¿Qué actividad física ayuda a fortalecer los músculos y huesos?

A) Escuchar música

B) Caminar o correr

C) Leer un libro

D) Comer dulces

4. ¿Con qué frecuencia deberías realizar actividades físicas para mantener tu bienestar?

A) Todos los días o casi todos los días

B) Una vez al mes

C) Solo en los fines de semana

D) Solo cuando hay clases de educación física

5. ¿Cuál de estas actividades puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo?

A) Comer muchos dulces

B) Dormir durante toda la mañana

C) Quedarte sentado sin hacer nada

D) Jugar al aire libre y correr

6. ¿De qué manera las actividades físicas ayudan a cuidar tu salud?

A) Mejoran tu sueño, fortalecen tu corazón y te hacen sentir feliz

B) Sirven solo para perder tiempo

C) Te hacen más perezoso

D) Solo sirven para competir con otros

7. ¿Qué debes hacer antes de empezar a practicar una actividad física?

A) Comer mucho antes

B) Consultar a un adulto y calentar previamente

C) Comenzar sin preparación

D) Ignorar cómo se hace

8. ¿A qué hora del día sería mejor realizar actividad física?

A) Durante la noche, justo antes de dormir

B) Cuando tengas mucho sueño

C) Solo en las noches

D) En las horas de la tarde o mañana, cuando estés despierto y con energía

9. ¿Con quién puedes practicar actividades físicas para divertirte más?

A) Con amigos, familia o compañeros

B) Solo

C) Sin que nadie sepa

D) Con desconocidos en la calle sin permiso

10. ¿Qué debes recordar después de hacer ejercicio?

A) No limpiar el sudor

B) Estirarte y beber agua para hidratarte

C) Desayunar dulces

D) Dormir inmediatamente

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