Cuestionario sobre estaciones activas y saludables

1. ¿Cuál de estas actividades es una forma activa y saludable de moverse?

A) Dormir en la cama toda la tarde

B) Ver televisión durante horas

C) Jugar al fútbol con amigos

D) Comer muchas golosinas

2. ¿Qué fruta es una opción saludable para una merienda?

A) Papas fritas

B) Manzana

C) Helado

D) Galletas azucaradas

3. ¿Cuál de estas opciones ayuda a mantener los huesos fuertes?

A) No hacer ejercicio

B) Comer solo dulces

C) Comer verduras y lácteos

D) Beber refrescos

4. ¿Cómo puedes hacer que tu cuerpo se mantenga activo?

A) Quedándote sentado todo el día

B) Caminando en lugar de usar el coche para distancias cortas

C) Dormir muchas horas sin moverte

D) Comer comida chatarra

5. ¿Qué hábito saludable ayuda a mantener una buena higiene y prevenir enfermedades?

A) No bañarse regularmente

B) Lavarse las manos antes de comer

C) Ignorar las reglas de higiene

D) Compartir objetos personales sin limpiar

6. ¿Escogerías una actividad al aire libre para mantenerte activo?

A) Solo jugar videojuegos en la consola

B) Comer en la cama todo el día

C) Sí, jugar en el parque con tus amigos

D) No, quedarte en casa viendo televisión

7. ¿Qué es importante para tener una buena alimentación?

A) Incluir frutas, verduras, proteínas y cereales en las comidas

B) Saltarse las comidas principales

C) Beber solo refrescos

D) Comer muchas papas fritas y dulces

8. ¿Cuál es una buena forma de reducir el tiempo que pasas frente a pantallas?

A) Hacer tareas en la computadora y jugar al aire libre

B) No hacer ejercicio y solo descansar

C) Dormir solo 3 horas y usar el teléfono toda la noche

D) Pasar todo el día viendo televisión

9. ¿Qué debes hacer para mantenerte hidratado durante el día?

A) Tomar solo jugos azucarados

B) Beber refrescos todo el día

C) No tomar líquidos

D) Beber agua regularmente

10. ¿Cuál de estas es una manera saludable de reducir el estrés?

A) Ignorar cómo te sientes

B) Hacer ejercicio y jugar con amigos

C) Gritar y estar enojado todo el tiempo

D) Comer mucho chocolate en exceso

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