Cuestionario sobre estaciones activas y saludables

1. ¿Cuál de estas actividades es una forma activa y saludable de moverse?

A) Jugar al fútbol con amigos

B) Ver televisión durante horas

C) Comer muchas golosinas

D) Dormir en la cama toda la tarde

2. ¿Qué fruta es una opción saludable para una merienda?

A) Helado

B) Galletas azucaradas

C) Papas fritas

D) Manzana

3. ¿Cuál de estas opciones ayuda a mantener los huesos fuertes?

A) Beber refrescos

B) Comer verduras y lácteos

C) Comer solo dulces

D) No hacer ejercicio

4. ¿Cómo puedes hacer que tu cuerpo se mantenga activo?

A) Dormir muchas horas sin moverte

B) Comer comida chatarra

C) Caminando en lugar de usar el coche para distancias cortas

D) Quedándote sentado todo el día

5. ¿Qué hábito saludable ayuda a mantener una buena higiene y prevenir enfermedades?

A) Compartir objetos personales sin limpiar

B) No bañarse regularmente

C) Lavarse las manos antes de comer

D) Ignorar las reglas de higiene

6. ¿Escogerías una actividad al aire libre para mantenerte activo?

A) Solo jugar videojuegos en la consola

B) Sí, jugar en el parque con tus amigos

C) Comer en la cama todo el día

D) No, quedarte en casa viendo televisión

7. ¿Qué es importante para tener una buena alimentación?

A) Beber solo refrescos

B) Incluir frutas, verduras, proteínas y cereales en las comidas

C) Saltarse las comidas principales

D) Comer muchas papas fritas y dulces

8. ¿Cuál es una buena forma de reducir el tiempo que pasas frente a pantallas?

A) No hacer ejercicio y solo descansar

B) Pasar todo el día viendo televisión

C) Hacer tareas en la computadora y jugar al aire libre

D) Dormir solo 3 horas y usar el teléfono toda la noche

9. ¿Qué debes hacer para mantenerte hidratado durante el día?

A) No tomar líquidos

B) Tomar solo jugos azucarados

C) Beber agua regularmente

D) Beber refrescos todo el día

10. ¿Cuál de estas es una manera saludable de reducir el estrés?

A) Comer mucho chocolate en exceso

B) Hacer ejercicio y jugar con amigos

C) Ignorar cómo te sientes

D) Gritar y estar enojado todo el tiempo

Descargar Cuestionario