Cuestionario sobre estaciones activas y saludables

1. ¿Cuál de estas actividades es una forma activa y saludable de moverse?

A) Jugar al fútbol con amigos

B) Ver televisión durante horas

C) Dormir en la cama toda la tarde

D) Comer muchas golosinas

2. ¿Qué fruta es una opción saludable para una merienda?

A) Papas fritas

B) Helado

C) Galletas azucaradas

D) Manzana

3. ¿Cuál de estas opciones ayuda a mantener los huesos fuertes?

A) Beber refrescos

B) Comer solo dulces

C) Comer verduras y lácteos

D) No hacer ejercicio

4. ¿Cómo puedes hacer que tu cuerpo se mantenga activo?

A) Caminando en lugar de usar el coche para distancias cortas

B) Comer comida chatarra

C) Quedándote sentado todo el día

D) Dormir muchas horas sin moverte

5. ¿Qué hábito saludable ayuda a mantener una buena higiene y prevenir enfermedades?

A) Lavarse las manos antes de comer

B) Ignorar las reglas de higiene

C) Compartir objetos personales sin limpiar

D) No bañarse regularmente

6. ¿Escogerías una actividad al aire libre para mantenerte activo?

A) Sí, jugar en el parque con tus amigos

B) Solo jugar videojuegos en la consola

C) No, quedarte en casa viendo televisión

D) Comer en la cama todo el día

7. ¿Qué es importante para tener una buena alimentación?

A) Saltarse las comidas principales

B) Beber solo refrescos

C) Comer muchas papas fritas y dulces

D) Incluir frutas, verduras, proteínas y cereales en las comidas

8. ¿Cuál es una buena forma de reducir el tiempo que pasas frente a pantallas?

A) Dormir solo 3 horas y usar el teléfono toda la noche

B) Pasar todo el día viendo televisión

C) No hacer ejercicio y solo descansar

D) Hacer tareas en la computadora y jugar al aire libre

9. ¿Qué debes hacer para mantenerte hidratado durante el día?

A) Beber refrescos todo el día

B) No tomar líquidos

C) Beber agua regularmente

D) Tomar solo jugos azucarados

10. ¿Cuál de estas es una manera saludable de reducir el estrés?

A) Comer mucho chocolate en exceso

B) Ignorar cómo te sientes

C) Hacer ejercicio y jugar con amigos

D) Gritar y estar enojado todo el tiempo

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