Cuestionario sobre Alimentación saludable

1. ¿Cuál de las siguientes opciones es una fruta?

A) Manzana

B) Papa

C) Brócoli

D) Zanahoria

2. ¿Qué alimento es rico en proteínas y ayuda a fortalecer los músculos?

A) Dulces

B) Pan blanco

C) Refrescos

D) Pollo

3. ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda comer al día?

A) Ninguna

B) 1 o 2

C) 3 o 4

D) 5 o más

4. ¿Qué bebida es la más saludable para mantenerse hidratado?

A) Té azucarado

B) Gaseosas

C) Agua

D) Jugo artificial

5. ¿Es recomendable comer dulces todos los días en grandes cantidades?

A) No, en exceso puede ser dañino

B) No, nunca

C) Solo en ocasiones especiales

D) Sí, siempre

6. ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de fibra?

A) Chocolate

B) Queso

C) Frijoles

D) Carne

7. ¿Qué tipo de grasas son mejores para la salud?

A) Grasas insaturadas

B) Grasas artificiales

C) Grasas trans

D) Grasas saturadas

8. ¿Cuál de estos alimentos debes limitar para mantener una alimentación saludable?

A) Legumbres

B) Frutas

C) Verduras

D) Comida rápida y snacks procesados

9. ¿Qué es importante hacer además de comer bien para mantener una vida saludable?

A) Evitar jugar y moverse

B) Quedarse sentado todo el día

C) Dormir pocas horas

D) Hacer ejercicio y dormir bien

10. ¿Para qué sirve comer alimentos variados?

A) Para comer más cantidad

B) Para obtener diferentes nutrientes necesarios para el cuerpo

C) Para no tener que cocinar diferente

D) Para aburrirse de la comida

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