Cuestionario sobre alimentacion saludable

1. ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?

A) Jugo de naranja

B) Pan de molde

C) Pollo

D) Galletas

2. ¿Qué fruta es rica en vitamina C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico?

A) Manzana

B) Naranja

C) Uva

D) Banana

3. ¿Cuál de estos alimentos es considerado un grano integral?

A) Arroz blanco

B) Pan blanco

C) Papas

D) Quinoa

4. ¿Es saludable comer muchas veces comida rápida o solo ocasionalmente?

A) Solo en fiestas

B) Todos los días

C) Muchas veces

D) Solo ocasionalmente

5. ¿Qué bebida es la opción más saludable para hidratarse durante el día?

A) Té con azúcar

B) Refresco azucarado

C) Agua

D) Jugo artificial

6. ¿Cuál de estos alimentos ayuda a mantener huesos fuertes?

A) Queso y leche

B) Dulces

C) Papas fritas

D) Caramelos

7. ¿Qué porcentaje de frutas y verduras debería estar en nuestra dieta diaria?

A) 25%

B) 75%

C) 10%

D) Al menos 50%

8. ¿Cómo podemos hacer que los alimentos sean más saludables?

A) Comerlos crudos o cocidos al vapor

B) Añadir mucho azúcar

C) Guardarlos en lugares calurosos

D) Freírlos en mucha mantequilla

9. ¿Cuál de estos alimentos es una buena opción para un snack saludable?

A) Frutos secos y frutas frescas

B) Papas fritas

C) Dulces y chocolates

D) Galletas azucaradas

10. ¿Qué hábito es importante para mantener una alimentación saludable?

A) Evitar todas las grasas

B) Tener horarios regulares para comer

C) Comer en exceso en una sola comida

D) Saltarse el desayuno

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