Cuestionario sobre alimentacion saludable

1. ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?

A) Jugo de naranja

B) Pan de molde

C) Pollo

D) Galletas

2. ¿Qué fruta es rica en vitamina C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico?

A) Uva

B) Manzana

C) Banana

D) Naranja

3. ¿Cuál de estos alimentos es considerado un grano integral?

A) Arroz blanco

B) Papas

C) Pan blanco

D) Quinoa

4. ¿Es saludable comer muchas veces comida rápida o solo ocasionalmente?

A) Solo en fiestas

B) Solo ocasionalmente

C) Todos los días

D) Muchas veces

5. ¿Qué bebida es la opción más saludable para hidratarse durante el día?

A) Té con azúcar

B) Refresco azucarado

C) Jugo artificial

D) Agua

6. ¿Cuál de estos alimentos ayuda a mantener huesos fuertes?

A) Dulces

B) Queso y leche

C) Papas fritas

D) Caramelos

7. ¿Qué porcentaje de frutas y verduras debería estar en nuestra dieta diaria?

A) 25%

B) 75%

C) Al menos 50%

D) 10%

8. ¿Cómo podemos hacer que los alimentos sean más saludables?

A) Añadir mucho azúcar

B) Comerlos crudos o cocidos al vapor

C) Guardarlos en lugares calurosos

D) Freírlos en mucha mantequilla

9. ¿Cuál de estos alimentos es una buena opción para un snack saludable?

A) Frutos secos y frutas frescas

B) Galletas azucaradas

C) Papas fritas

D) Dulces y chocolates

10. ¿Qué hábito es importante para mantener una alimentación saludable?

A) Comer en exceso en una sola comida

B) Evitar todas las grasas

C) Saltarse el desayuno

D) Tener horarios regulares para comer

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