Cuestionario sobre alimentacion saludable

1. ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?

A) Pan de molde

B) Jugo de naranja

C) Galletas

D) Pollo

2. ¿Qué fruta es rica en vitamina C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico?

A) Naranja

B) Manzana

C) Uva

D) Banana

3. ¿Cuál de estos alimentos es considerado un grano integral?

A) Pan blanco

B) Arroz blanco

C) Papas

D) Quinoa

4. ¿Es saludable comer muchas veces comida rápida o solo ocasionalmente?

A) Solo en fiestas

B) Todos los días

C) Solo ocasionalmente

D) Muchas veces

5. ¿Qué bebida es la opción más saludable para hidratarse durante el día?

A) Refresco azucarado

B) Agua

C) Té con azúcar

D) Jugo artificial

6. ¿Cuál de estos alimentos ayuda a mantener huesos fuertes?

A) Caramelos

B) Papas fritas

C) Queso y leche

D) Dulces

7. ¿Qué porcentaje de frutas y verduras debería estar en nuestra dieta diaria?

A) 25%

B) Al menos 50%

C) 10%

D) 75%

8. ¿Cómo podemos hacer que los alimentos sean más saludables?

A) Comerlos crudos o cocidos al vapor

B) Guardarlos en lugares calurosos

C) Freírlos en mucha mantequilla

D) Añadir mucho azúcar

9. ¿Cuál de estos alimentos es una buena opción para un snack saludable?

A) Galletas azucaradas

B) Frutos secos y frutas frescas

C) Dulces y chocolates

D) Papas fritas

10. ¿Qué hábito es importante para mantener una alimentación saludable?

A) Comer en exceso en una sola comida

B) Saltarse el desayuno

C) Evitar todas las grasas

D) Tener horarios regulares para comer

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