Cuestionario sobre la alimentacion saludable

1. ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?

A) Manzana

B) Galletas

C) Pan de molde

D) Pollo

2. ¿Qué grupo de alimentos nos ayuda a tener huesos fuertes?

A) Azúcares

B) Grasas

C) Lácteos

D) Bebidas azucaradas

3. ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda comer al día?

A) Solo en el desayuno

B) 1 o 2

C) 3 o 4

D) 5 o más

4. ¿Qué bebida es más saludable para mantenerse hidratado?

A) Refresco

B) Jugo envasado con azúcar

C) Agua

D) Bebida energética

5. ¿Cuál de estos alimentos debe limitarse para una alimentación saludable?

A) Pescado

B) Dulces y chocolates

C) Verduras

D) Frutas

6. ¿Qué alimento es una opción saludable para un snack entre comidas?

A) Galletas azucaradas

B) Chorizo

C) Papas fritas

D) Frutos secos

7. ¿Cuál es una buena manera de asegurarte de comer una alimentación equilibrada?

A) Comer diferentes tipos de alimentos de todos los grupos

B) Comer solo caramelos

C) Comer solo pizza

D) Solo beber jugo

8. ¿Por qué es importante desayunar?

A) Para comer más dulces

B) Para dormir más tiempo

C) Para obtener energía y comenzar bien el día

D) Para no tener hambre en la escuela

9. ¿Qué efecto tiene comer demasiados alimentos con grasas saturadas?

A) Puede causar problemas de salud como obesidad

B) Mejoran tu memoria

C) Hace que tengas más energía

D) Te hacen dormir mejor

10. ¿Cuál de estas opciones es una forma correcta de mantener una alimentación saludable?

A) Saltarse las comidas para adelgazar

B) Comer solo dulces y chocolates

C) Comer solo comida rápida

D) Balancear la comida con frutas, verduras, proteínas y granos

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