Cuestionario sobre la alimentacion saludable

1. ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?

A) Galletas

B) Pan de molde

C) Manzana

D) Pollo

2. ¿Qué grupo de alimentos nos ayuda a tener huesos fuertes?

A) Lácteos

B) Bebidas azucaradas

C) Azúcares

D) Grasas

3. ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda comer al día?

A) 5 o más

B) 1 o 2

C) Solo en el desayuno

D) 3 o 4

4. ¿Qué bebida es más saludable para mantenerse hidratado?

A) Jugo envasado con azúcar

B) Refresco

C) Agua

D) Bebida energética

5. ¿Cuál de estos alimentos debe limitarse para una alimentación saludable?

A) Dulces y chocolates

B) Pescado

C) Verduras

D) Frutas

6. ¿Qué alimento es una opción saludable para un snack entre comidas?

A) Papas fritas

B) Chorizo

C) Frutos secos

D) Galletas azucaradas

7. ¿Cuál es una buena manera de asegurarte de comer una alimentación equilibrada?

A) Comer diferentes tipos de alimentos de todos los grupos

B) Comer solo pizza

C) Comer solo caramelos

D) Solo beber jugo

8. ¿Por qué es importante desayunar?

A) Para comer más dulces

B) Para no tener hambre en la escuela

C) Para obtener energía y comenzar bien el día

D) Para dormir más tiempo

9. ¿Qué efecto tiene comer demasiados alimentos con grasas saturadas?

A) Mejoran tu memoria

B) Puede causar problemas de salud como obesidad

C) Te hacen dormir mejor

D) Hace que tengas más energía

10. ¿Cuál de estas opciones es una forma correcta de mantener una alimentación saludable?

A) Comer solo comida rápida

B) Balancear la comida con frutas, verduras, proteínas y granos

C) Comer solo dulces y chocolates

D) Saltarse las comidas para adelgazar

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