Cuestionario sobre la alimentacion saludable

1. ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteínas?

A) Pollo

B) Manzana

C) Galletas

D) Pan de molde

2. ¿Qué grupo de alimentos nos ayuda a tener huesos fuertes?

A) Grasas

B) Azúcares

C) Bebidas azucaradas

D) Lácteos

3. ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda comer al día?

A) 1 o 2

B) 5 o más

C) Solo en el desayuno

D) 3 o 4

4. ¿Qué bebida es más saludable para mantenerse hidratado?

A) Refresco

B) Bebida energética

C) Jugo envasado con azúcar

D) Agua

5. ¿Cuál de estos alimentos debe limitarse para una alimentación saludable?

A) Verduras

B) Dulces y chocolates

C) Frutas

D) Pescado

6. ¿Qué alimento es una opción saludable para un snack entre comidas?

A) Papas fritas

B) Galletas azucaradas

C) Chorizo

D) Frutos secos

7. ¿Cuál es una buena manera de asegurarte de comer una alimentación equilibrada?

A) Solo beber jugo

B) Comer solo pizza

C) Comer solo caramelos

D) Comer diferentes tipos de alimentos de todos los grupos

8. ¿Por qué es importante desayunar?

A) Para no tener hambre en la escuela

B) Para obtener energía y comenzar bien el día

C) Para dormir más tiempo

D) Para comer más dulces

9. ¿Qué efecto tiene comer demasiados alimentos con grasas saturadas?

A) Hace que tengas más energía

B) Te hacen dormir mejor

C) Mejoran tu memoria

D) Puede causar problemas de salud como obesidad

10. ¿Cuál de estas opciones es una forma correcta de mantener una alimentación saludable?

A) Balancear la comida con frutas, verduras, proteínas y granos

B) Comer solo dulces y chocolates

C) Comer solo comida rápida

D) Saltarse las comidas para adelgazar

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