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No olvides que practicar el baloncesto es bueno para cuidar nuestro cuerpo y mantener un bienestar físico y mental, también nos ayuda a utilizar nuestro tiempo libre de una manera adecuada. DISFRUTA DEL BÁSKET Y JUEGA SIEMPRE QUE PUEDAS
El baloncesto es un deporte de equipo, cada miembro del mismo debe de hacer su trabajo. Estamos ante un deporte que fomenta una serie de valores como pueden ser, el compañerismo, la amistad, la cooperación... Jugando al baloncesto compartes un buen rato con tus amigos y te pones en forma¿Qué mas puedes pedir?
El baloncesto nació en U.S.A en 1891. Las reglas básicas son sencillas: *Cinco jugadores por equipo. *Cuatro periodos de 10 minutos. *Los puntos se consiguen al introducir el balón en una canasta, que está compuesta por un tablero y un aro situado aproximadamente a tres metros de altura.
Los DOBLES, botar con las dos manos a la vez o encadenar dos fases de bote seguidas. Los PASOS o andar con el balón en las manos. Los TRES SEGUNDOS en la zona cuando estamos atacando. Volver a nuestro campo una vez cruzada la linea central, CAMPO ATRÁS. Otras infracciones son; RETENCIONES, FUERAS DE BANDA...
BALONCESTO Ricardo Masip Grupo de Trabajo: "La Vega de Haro"
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Encuentra: BOTAR, PASAR, ENCESTAR, DEFENDER, ATACAR
TÉCNICA INDIVIDUAL. POSTURA BÁSICA, piernas flexionadas y pies a la misma separación que los hombros.Indispensable para mantener el equilibrio, realizar los movimientos rápidamente... AGARRE CORRECTO, el balón se ha de sujetar con fuerza pero sin una tensión excesiva.La fuerza concentrada en los dedos y las muñecas relajadas. TÉCNICA DE PIVOTAR, consiste en dejar un pie fijo en el suelo y, girando sobre su punta desplazar el otro pie en todas las direcciones.